Télécharger
Trompette.wmv
Format Vidéo Windows Media 11.9 MB
Télécharger
Pourquoi s'emmerder avec des giratoires.
Fichier Audio/Vidéo MP4 3.6 MB
Télécharger
LES ZOZIAUX.pps
Présentation Microsoft Power Point 488.0 KB
Télécharger
le tableau de la vie
2016-12-18-VIDEO-00000015.mp4
Fichier Audio/Vidéo MP4 14.5 MB

BIEN SE PRÉPARER À "VEILLER"

ATTENTION BELLE ARNAQUE  voici le mail, faites directement "supprimer" et vous videz votre poubelle

 

                                     --------------------------------------------------------

 

 

                                       -------------------------------------------------------------

 

        

 

 

 

         Vive

 

 

            la

 

 

     randonnée !

C'était le bon temps ......

Télécharger
Ecole (FILEminimizer).pdf
Document Adobe Acrobat 4.9 MB
Télécharger
la récompense est à la dernière diapositive !.
Notre_passé.pps
Présentation Microsoft Power Point 3.9 MB

 

 

 

 

 

les randonneuses

 

et

 

les randonneurs

 

du GRIFFON

 

ne font pas cela ?.

 

 

 

 

 

 

 

 

je l'aime vraiment !

24 octobre 2015 - Le mont Saint Michel est dans la remorque, on le ramène en BRETAGNE !!!.






          et


          aussi ...





19 septembre 2015



13 avril 2015   Vous aimez les passages qui vont vous procurer de l'adrénaline !!!  Partez pour le camino "del Rey" près de Malaga au sud de l'Espagne - Le passage est à 6 €,  limité 600 personnes par jour.

 

 

Télécharger
7 avril 2015 - Source conseil Général / départemental des Côtes d'Armor
CDA_110ans_Histoire.pdf
Document Adobe Acrobat 5.5 MB

le lac de Guerlédan  situation au 26 mars 2015



une MONTBÉLIARDE ... non UN RADAR  !!!!!   visible dans le Doubs, le Jura et en Côte d'Or

 



Un temps de repos après le pique-nique lors d'une journée de randonnée ???





comment s'occuper


d'un voisin


à problème(s) ...






comment était


les céréales


ce matin ?








le tatouage


de l'année

 

- de PHILIPPE - marche nordique

 

Le tour du lac du pont noir est à répertorier dans les classiques.  Un peu moins accidenté que son petit frère (tour du barrage de la Méaugon), nous avons une bonne moyenne.

Il faut y ajouter 5 km en plus que son cadet, je donne ces données, non pour relever une performance, mais donner un indicateur de la "tonicité" de la séance.

AUSSI  Je propose des exercices de renforcement musculaire des abdos, jambes et autres fessiers ......

 À chacun ses valeurs !!!


 

 

parler

 

avec

 

les 

 

mains

 

 

c'est 

 

un

 

???

 

 

 


 

 

 

 

rions un peu


pour beaucoup d'entre nous 


c'était 


LE BON TEMPS !