LA LICENCE EST OBLIGATOIRE POUR PARTICIPER À NOS ACTIVITÉS

 

Un certificat médical d'aptitude à la randonnée pédestre peut être demandé, voir sur le programme si vous pouvez remplir le questionnaire santé en répondant NON à toutes les questions.

 



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PROG. OCT. 2018 A FEV. 2019.pdf
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PREP. PROGRAMME MARS A SEPTEMBRE 2018.pd
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PROG. OCT. 2017 A FEV. 2018-3.pdf
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PREPARATION DU PROGRAMME DES RANDOS DU JEUDI

 

FICHE POUR RANDONNEE DU JEUDI

DEMI-JOURNEE ET JOURNEE 18 A 20 KM

 

                                                   

Départ en covoiturage    de la Place de la Liberté. St Brieuc

Période d'octobre 2018 à février 2019   

         

Nous comptons sur votre collaboration pour accompagner une ou plusieurs

randonnées du jeudi. Pour nous permettre d'établir le calendrier veuillez nous

fournir les renseignements demandés ci-dessous. Merci pour toutes les

précisions apportées.

Demi-journée et Journée 18 à 20 km  (rayer l'option inutile)    

 

Etablir une fiche par randonnée SVP   

 

Noms et prénoms des 2 accompagnateurs :

 

 M                                                                                                         M                                                                                                                                                                                                            

 Tél : …………………….                                                                               Tél : ………………

 

Nom, intitulé ou appellation de la

randonnée :

                                                                    
Lieu de départ :

Commune de                                                 Parking                                                         

heure de départ à St Brieuc                       et ci-dessus

 

Niveau de   difficulté           :
Facile * Moyen** Difficile***.                                            Distance approximative :     Km

 

Dates                  :

Date souhaitée :                                                                         

Autres dates possibles :                                                       

Dates à éviter :

 

Description du parcours et principaux lieux de passage      

Document à remettre ou à renvoyer avant le 25 mai 2018

à Bernard Le Levier 56, rue Claude Bernard 22000 Saint Brieuc. Par courriel : bernard.lelevier@bbox.fr.,

Guy Besnard 14, rue du Clos Borgne 22960 Plédran Mail : guy.besnard@wanadoo.fr

ou à Jean-Denis Dromert 45 rue Mathurin Morin 22360 Langueux Tél : 02 96 61 15 31.

 

Réunion chez Jean Denis-Langueux le 25 mai à 15h.


 

PROFIL DE NOS RANDONNÉES  

                                                                                                                                                

     - journée du dimanche - une randonnée tous les 15 jours  20 / 25 km rythme 4 km / heure

     - journée du jeudi - une randonnée chaque semaine de plus de 20 km rythme 4 / 5 km / heure - et tous les 15 jours (1er et 3 ème jeudi) une randonnée de moins de 20 km moyenne 4 km / heure

      - journée "cool", 1 fois par mois (4 ème jeudi) - 14 / 16 km, rythme 3 km / heure  

 

      - après-midi du jeudi, chaque semaine 12 / 13 km rythme 4 km / heure

      - après-midi "cool" chaque semaine le jeudi 7,5 / 9 km rythme 3 km / heure

 

      - marche nordique le vendredi après-midi - inscription obligatoire pour cette activité

      - marche nordique un samedi tous les 15 jours - inscription obligatoire pour cette activité

 

Chaque licencié(e) participe à la randonnée de son choix, selon ses préférences et ses capacités physiques.

Il n'y a pas d'appartenance à un groupe donné.

 

En cas d'intempéries écouter la météo, une vigilance ORANGE pour quelques causes que se soit sur tout ou partie du département, et toutes les randonnées ou autres activités sont annulées, inutile de vous déplacer.

 

 

SE DÉPENSER, SE DÉPASSER, JE CONSERVE LA FORME ET LA JEUNESSE